海外ドラマ

9-1-1 LA救命最前線 シーズン6 エピソード2

9-1-1 LA救命最前線 シーズン6 エピソード2│ Crash & Learn 【オープニング】 裏庭の花壇が傾き始めたのに気づき、その家の主人は、ネズミが地下に穴を掘っているのではと疑い、ネズミ捕りなどを仕掛け対...
海外ドラマ

9-1-1 LA救命最前線 シーズン6エピソード1

9-1-1 LA救命最前線 シーズン6 エピソード1│ Let the Games Begin(仮題)ゲームを始めよう 【オープニング】 青い空に現れる白い飛行船。操縦室の二人は冗談を交わしながら悠々と飛行している。 そ...
ダイエット

オートミールをさらに置き換え?糖質制限なオーツブランパンのレシピ

オートミールよりもさらに糖質が少なくて、食物繊維がさらに豊富なのでオナカもち模するオーツブラン粉のパンのレシピのご紹介です。 話題のオートミール、その長所は主としてブラン(日本語だと「ふすま」)の部分に含まれているって知っていましたか...
ダイエット

オートミールより糖質が少なく食物繊維が豊富な食材って?

オートミール(オーツ麦)が人気なのはタンパク質や鉄分、ミネラルなどのほか、水溶性食物繊維のβ-グルカンを多く含んでいるからです。 でも、実はオーツ麦は外皮とそのすぐ下の組織にβ-グルカンを多く含んでいます。 なので、オーツ麦のその部...
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糖質制限中のおやつ 【タンパク質強化の蒸しパン】

糖質制限中の甘いおやつを考えました。 前回のおからパンよりも気軽に食べられる様にオイルはなし。 主な材料はおからパウダー、ヨーグルト、卵なのでプロテイン強化中の人のおやつにもおすすめ。また、小麦粉の代わりにおからパウダーを使用し...
ダイエット

【糖質制限】グルテンフリーなおからパン

以前紹介した「【糖質制限】タンパク質強化+グルテンフリーな大豆粉パン」だと、大豆粉を使用する分、どうしてもカロリーが高かったので、大豆粉の代わりにおからパウダーを使用してみた。 このパンならカロリーが気になる人にもおすすめ。 作...
サプリ・栄養補助食品

メラットの口コミ・効果は?【公式初回500円キャンペーン中】

メラットは代謝アップ機能で、脂肪消費率改善! 新発売with(blink4531)id='',style.opacity=1,setInterval(function(){style.opacity^=1},500) 公式サイト...
ダイエット

【糖質制限】タンパク質強化+グルテンフリーな大豆粉パン

糖質制限中にもパンを食べてい人のために、小麦の代わりに大豆粉を使ったパンです。材料を全部混ぜて、電子レンジで2分半ほどで完成する簡単レシピです。 オートミールよりも、大豆とヨーグルトでタンパク質が強化されているのがポイント。しかも大豆...
ダイエット

大豆のパンやケーキ? メリットは何?

前回の記事で書きましたが、糖質制限をしつつタンパク質はしっかり取りたい人に栄養価的にオートミールよりおすすめなのが大豆粉。 大豆粉でパンを作るメリット 小麦粉に比べて大豆粉やきな粉は糖質量が少ないので、糖質制限をしている人がパン...
ダイエット

オートミールが流行ってますが、炭水化物をもっと減らすなら

糖質ダイエットがブームになって、オートミールが人気ですね。 以前は「食べづらい」と不評だったけれど、「オートミールの米化」レシピが続々出てきて、苦手だった人もかなり食事に取り入れやすくなってきました。 でも、炭水化物を減...
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