ダイエット

【糖質制限】生おから使用で食物繊維も! りんごのマフィン

生おからを使用したマフィン。 糖質が少ない上に食物繊維たっぷりでカロリーが気になる人にもおすすめ。 小麦粉・米粉・卵・牛乳不使用。 作り方は、材料を混ぜてオーブンで焼くだけなのでカンタン! 普段料理をしないと...
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海外ドラマ9-1-1 LA救命最前線 シーズン6エピソード4

9-1-1 LA救命最前線 シーズン6 エピソード4│ Animal Instinct(仮題)動物の本能 【オープニング】 野外で、バードウォッチングなどを楽しむ男女二人連れ。そして、その二人をウォッチングするパークレンジャー。...
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海外ドラマ9-1-1 LA救命最前線 シーズン6エピソード3

9-1-1 LA救命最前線 シーズン6 エピソード3│The Devil You know(仮題)犯人はあなたの身近に 【オープニング】 45年前、アテナが9歳のときの日常から始まるオープニング。 その晩は父親の帰宅がいつ...
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海外ドラマ9-1-1 LA救命最前線 シーズン6 エピソード2

9-1-1 LA救命最前線 シーズン6 エピソード2│ Crash & Learn 【オープニング】 裏庭の花壇が傾き始めたのに気づき、その家の主人は、ネズミが地下に穴を掘っているのではと疑い、ネズミ捕りなどを仕掛け対...
海外ドラマ

海外ドラマ9-1-1 LA救命最前線 シーズン6エピソード1

9-1-1 LA救命最前線 シーズン6 エピソード1│ Let the Games Begin(仮題)ゲームを始めよう 【オープニング】 青い空に現れる白い飛行船。操縦室の二人は冗談を交わしながら悠々と飛行している。 そ...
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オートミールをさらに置き換え?糖質制限なオーツブランパンのレシピ

オートミールよりもさらに糖質が少なくて、食物繊維がさらに豊富なのでオナカもち模するオーツブラン粉のパンのレシピのご紹介です。 話題のオートミール、その長所は主としてブラン(日本語だと「ふすま」)の部分に含まれているって知っていましたか...
ダイエット

オートミールより糖質が少なく食物繊維が豊富な食材って?

オートミール(オーツ麦)が人気なのはタンパク質や鉄分、ミネラルなどのほか、水溶性食物繊維のβ-グルカンを多く含んでいるからです。 でも、実はオーツ麦は外皮とそのすぐ下の組織にβ-グルカンを多く含んでいます。 なので、オーツ麦のその部...
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糖質制限中のおやつ 【タンパク質強化の蒸しパン】

糖質制限中の甘いおやつを考えました。 前回のおからパンよりも気軽に食べられる様にオイルはなし。 主な材料はおからパウダー、ヨーグルト、卵なのでプロテイン強化中の人のおやつにもおすすめ。また、小麦粉の代わりにおからパウダーを使用し...
ダイエット

【糖質制限】グルテンフリーなおからパン

以前紹介した「【糖質制限】タンパク質強化+グルテンフリーな大豆粉パン」だと、大豆粉を使用する分、どうしてもカロリーが高かったので、大豆粉の代わりにおからパウダーを使用してみた。 このパンならカロリーが気になる人にもおすすめ。 作...
サプリ・栄養補助食品

メラットの口コミ・効果は?【公式初回500円キャンペーン中】

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